Nächtliches Lärmen kann krank machen
Foto: Techniker Krankenkasse
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Nächtliches Lärmen kann krank machen

Laut Schätzungen der TK leiden etwa vier Millionen Menschen in Deutschland unter Schlafstörungen. Oft ist das Schnarchen schuld.

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Experten zufolge schnarchen rund 20 Prozent der Erwachsenen. Das lästige Nachtkonzert ist jedoch nicht nur eine Lärmbelästigung für den Partner. In schweren Fällen macht es den nächtlichen Ruhestörer auch selbst krank.

Rund zwei Millionen Deutsche haben eine sogenannte Schlafapnoe. „Dabei wird der Schlaf durch Atempausen gestört“, erklärt Dipl. med. Hans-Detlef Gottschalk vom TK-Ärztezentrum. Am häufigsten handelt es sich dabei um das sogenannte obstruktive Schlafapnoe-Syndrom (OSAS). „Erschlaffte Muskeln in der Rachenregion sind die Ursache dafür“, sagt Gottschalk. Durch die Atemaussetzer wird der Körper mit zu wenig Sauerstoff versorgt. „Der Sauerstoffmangel begünstigt das Auftreten von Herzrhythmusstörungen und führt letztendlich zu einem Anstieg des Blutdrucks“, so der Experte. Deshalb haben Betroffene ein höheres Risiko, an Herzrhythmusstörungen, Herzinfarkt und Schlaganfall zu erkranken. Zudem bringt der Schlaf nicht mehr die nötige Erholung.

Oft hilft es schon, die Schlafposition zu ändern. Wenn man auf dem Rücken liegt, rutschen Zunge und Unterkiefer zurück, sodass der Luftweg behindert ist. Deshalb sollte man besser auf der Seite schlafen. Wer ungesund lebt, fördert die Atemaussetzer in der Nacht. Deshalb rät Gottschalk: „Übergewicht vermeiden, auf Alkohol und Nikotin verzichten, regelmäßig bewegen und möglichst feste Schlafenszeiten.“

Die Atemnot wird noch verstärkt, wenn vergrößerte Gaumenmandeln oder etwa Nasenpolypen die Atemwege verengen. Liegen krankhafte Veränderungen im Nasen-Rachen-Raum vor, kann eine Operation hilfreich sein. In schweren Fällen hilft die sogenannte CPAP-Therapie („nasal continous positive airway pressure“): „Hierbei trägt der Patient eine Atemmaske, über die er Sauerstoff einatmet und die durch Überdruck die Atemwege offen hält“, erklärt Gottschalk.

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